Sebuah survey dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 responden yang telah diseleksi dan masuk kategori berdaya ingat tajam. Para responden menjalani beberapa macam tes daya ingat, selain itu peneliti juga menganalisa pola hidup dan pola makan mereka.
Dari berbagai tes dan analisa tersebut disimpulkan ada 7 kebiasaan mereka yang berdaya ingat tajam, yaitu :
- Tidak mengkonsumsi Alkohol
- Menonton Televisi tidak lebih dari 1 jam setiap harinya.
- Sering membaca Novel
- Selalu menyilangkan dan menyambungkan data.
- Tidak pernah lupa mengkonsumsi ikan.
- Meminum teh atau kopi
- Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar